В современном мире, в эпоху изобилия диет на самый разный вкус и кошелек, многими диетологами и фитнес-тренерами пропагандируется питание по принципу «меньше ем – лучше худею». Позиция в корне неправильная, ведь ни одну диету невозможно полностью подстроить под конкретный организм. Особенно удивляют подобные советы для людей зрелого возраста, с замедленным метаболизмом и не одним десятком лишних килограмм.

Подобные попытки похудеть могут и вовсе привести к набору веса. Все дело в том, что каждый организм настолько разный (рост, вес и даже количество вырабатываемых гормонов), что диета на 1000-1500 калорий одному – поможет похудеть, другому – поддержит вес, а третьему – угробит его здоровье настолько, что невозможно будет даже подышать над шоколадкой.

В чем же секрет успешно худеющих людей?

Почему одни могут есть все, что захотят (и при этом влезать в штаны размера «XS»), а другие считают каждую калорию, ведут дневник питания и не позволяют себе лишнего? Спойлер: в этих двух вариантах есть свои подводные камни (подробнее о том, почему «вредно» есть все и не толстеть, говорится в видеоуроке).

Так почему же человек может оставаться в своем весе (или набирать еще больше) на дефиците калорий? Вариантов есть несколько:

• дефицита нет, есть только его видимость (принцип работает в случае, когда еда измеряется «на глаз», съеденное не считается и не записывается;
• формулы касательно потребностей высчитаны неправильно, из-за чего человек ест больше, чем ему на самом деле нужно;
• проблемы со здоровьем – это чуть ли не самая главная причина отсутствия результата во время похудения; переломанный организм вначале нужно подлечить, научить есть нужную еду, выбросив из холодильника все бесполезное.

Ну и вишенка на тортике – можно переделать кучу дел и «наесть» завтрак, обед, ужин и несколько перекусов, а можно пролежать день на диване и съесть все тоже самое, только потом ошалеть от цифры на весах.

У всех вышеупомянутых причин есть свои нюансы. Например, лучше не считать калории (это чревато осуждением самого себя и расстройством пищевого поведения), а записывать свои ощущения в «наблюдательный дневник». А сами формулы часто не работают, так как не подстроены под каждого человека.

О всех самых интересных лайфхаках, которые помогут без спорта и диет похудеть до желаемого размера, можно узнать из вебинара “Полный разгром теории калорийности”, где целый час, без воды, рассказывают о том, почему одни едят все что угодно и ночью и им ничего, а другим даже глянуть на шоколадку нельзя. И, главное, откроют секрет, как стать одной из “первых” и есть все, что хочется и когда хочется, без угрызений совести и лишних сантиметров.