Активные, социализированные, успешные и симпатичные девушки все чаще сталкиваются с проблемой принятия себя. Одно грубое слово, произнесенное губами родного человека, и страдания на месяцы (а то и года!) обеспечены. Сильный отпечаток способен отразиться на самооценке и образе мысли. Прекрасная половина человечества, не выдержав постоянных запретов и самобичеваний, бросается за советом к психологам. А те уже стараются вытянуть из несчастных как можно больше денег, направляя совсем в другую сторону. Что делать, если родные сердцу люди говорят похудеть? И почему с проблемой лишнего веса уж точно не нужно обращаться к психологу?

Первом делом, спросите себя сами – зачем вам нужно избавляться от «лишних» килограммов? Если функционально все нормально (колени не хрустят, бока не давят, нет отдышки уже на первом лестничном пролете), одежда подбирается без проблем, а вес и вовсе к лицу – худеть не нужно. Оптимальный уровень сахара и бесперебойно работающая гормональная система? Ограничьте общение с людьми, которые дают советы вроде «надо бы подкачаться» или «что-то ты растолстела, бери себя в руки!». А если отказаться от этих личностей нельзя – покажите им, что у них нет права командовать и давать советы, которых не просят.

Как комплексы притягивают лишние килограммы

Немалая часть девушек, получив «порцию» критики, обрастает комплексами. Проблемы, которые есть в голове, нужно лечить с помощью психолога. Но не тогда, когда дело касается тарелки и ее содержимого. Женщины не докармливают себя постоянно. Хронически, еще с подросткового возраста. Отсюда нехватка дофамина и серотонина, постоянное желание закинуть в рот кубик шоколадки или «вооон ту аппетитную булочку». Отсутствие мотивации и сил также свидетельствует о том, что с гормонами не все в порядке, и нужно себя кормить. Причем делать это необходимо регулярно, да еще и теми веществами, из которых состоит тело. Немного о главном:

• мозг не может нормально работать, если ему не хватает энергии, пластических веществ, если ему нет из чего делать новые клетки для регенерации;
• психика голодного человека не будет работать нормально, и еду она тоже не будет воспринимать правильно, особенно если регулярно себя недокармливать;
• человеческий организм состоит из белков и жиров, в нем нет углеводов, их поставка вместе с едой не особо-то и нужна.

Проблема лишнего веса не касается психологии. Главным объектом этой науки является человек, его взаимодействие с внешним миром, но никак не проблемы с рационом питания. Психолог не поможет с гормональным дисбалансом, не решит проблему высокоуглеводных завтраков. Но обо всем этом я рассказываю на вебинаре “Токсичное окружение, которое мешает худеть”, на котором вы также узнаете о:

• неприятии веса – что с этим делать?
• постоянном желании съесть что-нибудь сладкое;
• пластических операциях и комплексах;
• маленькой груди и возможности ее увеличения с помощью фитнеса.

А также подскажем, что делать, если пора идти в гости, где определенно будет много еды! Нужно ли справляться с чувством вины и есть, или лучше перетерпеть и молча посидеть за столом? Каким должен быть первым прием пищи, что делать, если не успеваешь позавтракать? Этот вебинар содержит в себе ответы на самые интересные вопросы.