Зараз тема любові до себе популярна як ніколи. Любов себе стає головною темою багатьох тренінгів. Як же розібратися і зрозуміти – що означає любити себе по-справжньому, де закінчується любов до себе і починається егоїзм? Адже виховували нас у переконанні, що “зайва” любов до себе – ознака егоїзму, і це гідно засудження.

В результаті вийшло, що віддавати, жертвувати собою, своїм часом, своїм здоров’ям, у нас добре виходить, а ось дбати про себе, прислухатися до себе, розуміти себе, приймати ми не вміємо. Адже для жінки – це найголовніше: відчувати себе, бути на зв’язку зі своєю душею, розуміти свої потреби, вміти приймати.

Не вміючи приймати, ми самі позбавляємо себе:

• кохання та щасливих стосунків,
• подарунків та компліментів,
• допомоги, турботи та захисту,
• радості та смаку життя,
• Коли ми не приймаємо, нам просто припиняють це давати.

А наскільки ти любиш себе?

Пропоную Тобі зробити одну практику та перевірити. Відповідай письмово на кілька запитань. Пиши перше, що спадає на думку.

Твої думки про себе. Що ти зараз про себе подумала; усі думки, які зазвичай тебе відвідують, коли ти думаєш про себе. Тут немає правильних та неправильних відповідей – тільки твої.

Що б ти хотіла про себе думати? Уяви собі, що твоє життя прекрасне, і в тебе все гаразд. Думай про себе в такому ключі: «Я багата, красива, заміжня, …» — побажай собі багато хорошого 🙂 їх і напиши нові – вже у позитивному ключі. Наші думки формують нашу реальність – вже сьогодні почни створювати свою нову реальність!

Що ти зазвичай відчуваєш себе? Напиши ті почуття, які ти відчуваєш до себе. Подивися на цей список і подумай – що хотілося б відчувати до себе. Усі негативні думки викреслюй – і пиши поряд позитивні. Зараз ми перемо весь негатив з нашої реальності.

Твої відчуття по тілу щодо себе самої. Почуття – у душі, а відчуття – це тіло. Що ти відчуваєш до себе: негу, захоплення, насолода, насолода, напруга, дискомфорт, холод, спеку тощо. Частина нашого материнського комплексу – це напруга та головне наше завдання – розслабитися саме з точки зору тіла. Нам потрібно навчитися хотіти саму себе, насолоджуватися своїм тілом. Коли ми самі собою милуємося, обожнюємо свої форми, нашу гнучкість, відчуваємо комфорт у тілі і відчуваємо, як тече всередині нас енергія – це відчувають оточуючі, особливо чоловіки. Якщо ти написала, що відчуваєш напругу, то перекресли цей пункт і напиши поряд – хочу себе, насолоджуюся собою, відчуваю стан польоту, щастя в тілі, відчуваю здоров’я, енергію, кайф.

Твої дії щодо себе. Що ти робиш стосовно себе? Опиши всі ті дії, які ми виконуємо по відношенню до себе та для себе. Це може бути напруга, навантаження, недосипання, догляд за тілом, СПА, йога, здорове харчування. Зауважте, що дії є наслідком думок, почуттів та відчуттів. Тому причина у наших думках. Зверни, будь ласка, на цю увагу.

Хто ти? Ти – це… Напиши те, що думаєш, що перше спало на думку, це питання твоєї ідентифікації. Звичайно, дуже добре, якщо ти скажеш: я Богиня, королева, шикарна і таке інше. Але це трішечки ефемерне сприйняття нас, хоча це частина нашого образу. Будь ближче до реальності. Класно, коли ти говориш я красуня, я є задоволення, я є розкішна жінка, я кохана і багата. Тобто це так звана наша ідентифікація. Це визначення вас у ваших власних очах.

Тож наскільки ти себе любиш? Сподіваюся, ці питання допомогли тобі краще зрозуміти себе.

Це лише одна з багатьох технік для розвитку любові до себе. Ще більше технік та порад щодо того, як полюбити себе, як повернути собі смак та радість життя, залучити щасливі стосунки ти можеш отримати в онлайн-клубі “Be Perfect”. Реєстрація та подробиці тут