Семинар

С приближением лета, или мало-мальски значимого события,  тяжелый человек с избыточным весом так и хочет угробить свои колени на пару с позвоночником: он решает долго бегать, причем на асфальте, в найденных на пыльной антресоли кроссовках. Или делать сотку берпи, чтобы не только угробить суставы, но и прибавить работу «скорой» ввиду…

Человек, стремящийся избавиться от лишнего веса и «слепить» фигуру мечты, способен впитывать новую информацию, как губка – в огромных масштабах. Как правило, на этом этапе происходят все 5 стадий принятия, после чего содержимое прочтенных текстов и услышанных лекций откладывается в долгий ящик. Но давайте попробуем немного по-другому. Любое похудение –…

Бытует мнение, что чем больше мы двигаемся и меньше едим – тем лучше худеем. Однако фигуру мечты такими темпами не заработаешь, а вот выход за пределы адаптивных способностей и еще больший набор веса – очень даже. Все из-за того, что организм банально не успевает отдохнуть (к слову, заниматься этим он…