Диеты не работают. Вот так просто.

В любом лечебном столе, будь то №9 от болезней почек или №7 от различных типов диабета, есть какие-либо ограничения (даже если не по кулинарной обработке – количество калорий все равно указано для каждого стола отдельно, но не для каждого отдельного человека). Нужно отказаться от привычных вкусностей и ничего не дать взамен, перетерпеть «ломку» после отказа, переломать привычную жизнь и при этом остаться человеком с железной силой воли.

Все равно будет срыв.

Человек посчитает себя неудачником, опечалится и… Срочно заест стресс. Кстати об искушениях: их много, они продаются повсюду (задумайтесь: в дороге тяжело найти здоровую еду). А каково же сильное желание иногда просто взять вредностей, лечь перед экраном телевизора и ничего не делать, только жевать и смотреть!

Все дело в низкой концентрации нейрогормонов. Она может быть приобретенной или врожденной, поэтому «переедальщики» не всегда заслуживают осуждения. Чтобы жить, как прежде, им приходится постоянно увеличивать «дозу» нужной для их организма еды. Они повышают ставки и регулярно проигрывают, потребляя с каждым разом все больше сладкого, соленого, мучного. Тем, кому не хватает серотонина, хочется спрятаться от всего мира в мягком, теплом пледе, наестся молочного шоколада, булочек да печенек. А вот те, кто испытывает нехватку дофамина, вынужден «перезаряжаться» с помощью волнения, напряжения, возбуждения, поедания жирной, жареной и копченой пищи, нередко – с алкоголем вперемешку.

Становиться собственным палачом – так себе идейка. Но и давиться овсянкой на завтрак каждый день – тоже не дело! Создатели диет явно не задумывались о том, что среднестатистический человек не находится в изоляции от всего мира – он еще ходит на работу, выполняет свои обязательства, проводит время с семьей, решает ежедневные заботы. На все это нужно много энергии, а откуда ее взять, если не из еды?

Постепенное изменение своей жизни в целом – самое верное решение, которое поможет плавно и безболезненно (без срывов и терзаний) снизить вес до желаемой цифры на весах или бирке одежды. Вместе со всем этим придет в норму концентрация нейрогормонов, исчезнет тяга к определенным продуктам и появится мотивация.

Как это сделать? Все детали я рассказываю на вебинаре “Психология переедания”. Он продается в записи и видео вы получите сразу после оплаты.

На вебинаре поговорим о:

• влиянии гормонов на вкусовые предпочтения и желание покорять горы;
• методах, позволяющих сделать первый шаг, начать движение;
• системе перезарядки (или почему нормально иногда хотеть ничего не делать);
• важности добавления в жизнь интересных и приятных занятий.

Некоторые сигналы «изнутри» свидетельствуют о голоде, другие – о трудностях, которые человек пытается «заглушить» с помощью любимой еды. Очень важно научиться кайфовать и получать не только пищевое удовольствие. Как этому поспособствовать? Узнаете из видео.