Токсичное окружение худеющих. Узнать и нейтрализовать

С приближением лета, или мало-мальски значимого события,  тяжелый человек с избыточным весом так и хочет угробить свои колени на пару с позвоночником: он решает долго бегать, причем на асфальте, в найденных на пыльной антресоли кроссовках. Или делать сотку берпи, чтобы не только угробить суставы, но и прибавить работу «скорой» ввиду «внезапно» поднявшегося давления. Низкоуглеводную диету выбирают те, кто хочет испытать на прочность силу воли, обезжиренную – любители отсутствия либидо и фертильности. Любой другой идиотский режим питания, помноженный на максимально минимальную активность, предпочитают те, кто хочет видеть в зеркале человека без мышц, но с жиром.

Перед прокачкой тела не лишним будет прокачать и здравый смысл. Быстрых результатов не бывает, как и толку от диет, пропагандируемых в социальных сетях, рекламах, подружками за чашкой чая с конфетками. Экстремальные диеты нещадно палят мышечную ткань и грабят здоровья, которого и так не особо много. Особенно если регулярные смены режима питания уже стали неотъемлемой частью жизни.

Кстати, контроль веса присущ женщинам. Они постоянно себя недокармливают, часто – еще с подросткового возраста, когда на школьном выступлении хочется выглядеть изящной снежинкой, а не снежным комом в балетной пачке. Но хуже, если хочется выглядеть «не как все», похудеть настолько сильно, чтобы люди не восхищались, а удивлялись. Это уже проблема, с которой нужно обратиться к психологу, но вряд ли этот текст читают любители экстремальной худобы.

Итак, зачем вам нужно избавиться от лишнего веса?

Если об этом сказали родственники, любимый человек или подружки, но при этом чувствуете вы себя вполне нормально, то тут следует задуматься о самооценке и способах ее поднятия. А вот если ненавистные килограммы реально не идут на пользу ни сердцу, ни эстетическому восприятию себя, можно поразмыслить о здоровом похудении. В этом вебинаре мы поговорим о:

• хроническом недоедании со стороны прекрасной половины человечества;
• роли углеводов (всех этих конфет, пирожных и булок с витрины) в жизни среднестатистического организма;
• приемах пищи и о том, что такого съесть, если на это вообще нет времени;
• синдроме пустой тарелки или о том, что делать, если пришли в гости где нужно много есть;
• современной еде и ее пищевой ценности.

Расскажем, почему хочется лишнего (часто – сладкого), как накачать маленькую грудь с помощью физических упражнений и зачем нужно обращаться к психологу, если копание в мозгах никак не сказывается на содержимом тарелки?