Почему люди толстею от “воздуха” и как это остановить

Бытует мнение, что чем больше мы двигаемся и меньше едим – тем лучше худеем. Однако фигуру мечты такими темпами не заработаешь, а вот выход за пределы адаптивных способностей и еще больший набор веса – очень даже.

Все из-за того, что организм банально не успевает отдохнуть (к слову, заниматься этим он больше всего любит именно ночью, во сне). Будучи перепуганным огромным количеством нагрузки, он постарается запастись как можно большим количеством жирка, чтобы в подходящий момент использовать его в качестве энергии.

Гиперактивность – одна из неочевидных причин набора веса. Можно упахаться в тренажерке и при этом не увидеть никаких результатов. А если сюда добавить проблемы с щитовидной железой и прием гормональных препаратов – получится комбо из предпосылок к набору веса. Кстати, о щитовидке! Изменения в гормональном фоне могут быть как следствием какой-то болезни, так и исходом неправильной расшифровки анализов, неверного подбора лекарства. При наличии проблем с этим органом все происходит по-другому, даже усвоение витаминов и минералов, что уже говорить о процессах похудения! А вот от приема глюкокортикостероидов и вовсе начинает разносить просто из ничего.

Как тогда худеть эффективно для тела и безопасно для здоровья?

В чем секрет женщин, которые едят, что хотят, занимаются умеренной физической активностью, сохраняют стройность?

Именно об этом и пойдет речь в вебинаре. Самые главные «почему»:

• важна адаптация и нужен отдых;
• нельзя себя загонять и выходить за пределы адаптивных способностей;
• тактика «много ешь, мало двигаешься, потому и толстый» – не работает;
• некоторые полнеют даже от популярной кето-диеты;
• лучше не верить своим глазам и не считать едой только то, что можно насыпать в тарелку.

Недостаточно просто считать калории, планировать, что и когда съесть за день, «отрабатывать» то, что вышло за норму. Более того – этого вообще лучше не делать. Подобное «похудение» чревато последствиями – постоянными срывами, осуждениями самой себя, регулярными «с понедельника я точно сяду на диету!». Садиться никуда не нужно – достаточно следовать несложным правилам, о которых вы узнаете на  вебинаре.