С приближением лета, или мало-мальски значимого события, тяжелый человек с избыточным весом так и хочет угробить свои колени на пару с позвоночником: он решает долго бегать, причем на асфальте, в найденных на пыльной антресоли кроссовках. Или делать сотку берпи, чтобы не только угробить суставы, но и прибавить работу «скорой» ввиду…
В человеческом организме, работающем без особых перебоев, что-либо, но всегда производится. Например, спирт, опиоидные пептиды. Причем только в тех количествах, которые реально нужны телу. Что происходит, когда что-нибудь впихиваешь в себя экзогенно – извне? Вначале – хорошо. На следующий раз – нужно больше. Дальше – уже не торкает. А потом…
Человек, стремящийся избавиться от лишнего веса и «слепить» фигуру мечты, способен впитывать новую информацию, как губка – в огромных масштабах. Как правило, на этом этапе происходят все 5 стадий принятия, после чего содержимое прочтенных текстов и услышанных лекций откладывается в долгий ящик. Но давайте попробуем немного по-другому. Любое похудение –…
Бытует мнение, что чем больше мы двигаемся и меньше едим – тем лучше худеем. Однако фигуру мечты такими темпами не заработаешь, а вот выход за пределы адаптивных способностей и еще больший набор веса – очень даже. Все из-за того, что организм банально не успевает отдохнуть (к слову, заниматься этим он…
Еще с детства людей приучают питаться правильно. Показывают картинки с полезной и вредной едой, дают раскраски и всячески убеждают что «это – можно, а вот это – ни в коем случае нельзя». На кассе отбирают сладости, дома – прячут все самое вкусное и вредное в шкаф повыше, выдавая поштучно и…
Бывает такое, что худеешь, худеешь, а вес все стоит на месте. Наедаешься обезжиренным творогом, планируешь день так, чтобы не оставалось времени на мысли о еде, крутишься как белка в колесе, а в итоге на весах – привес! Рамки сужаются еще больше. В ход идет тяжелая артиллерия – разные чаи и…
Вы ведь тоже пробовали все это? Меньше есть, больше двигаться, а еще Пить восемь стаканов воды в день Съедать 11 порций овощей и фруктов Тренироваться два часа Употреблять только растительное масло Завтракать овсянкой Ужинать творогом… ПОМОГЛО? На вебинаре я подробно объясняю почему не помогло, да и не должно было.
Или почему одни едят жареную картошку с майонезом и худеют, а другим даже подышать над шоколадкой нельзя? Если вас тоже мучит этот вопрос, скорее записывайтесь на вебинар, где я рассказываю обо всех секретах “ведьм”, которые едят все, что не приколочено и все равно остаются тростиночками. И вы тоже так сможете,…
К лету все стараются похудеть. Желательно за максимально короткий срок – в Google так и рябят заголовки «как скинуть 7 кг за неделю», «потеря веса без напрягов и диет», «сделай из себя красотку за 10 дней». Все бы ничего, но в погоне за быстрым результатом женщины забывают о предательском эффекте…
Онлайн-курс по похудению без страданий, ограничений и спорта Чего точно НЕ будет на курсе: Рассказов о полезности каш, фруктов и всего обезжиренного Ограничений в сладостях, жирном и жареном Жесткого тайминга во имя стройности. Хотите есть после шести? Приятного аппетита! А главное, не будет бреда о необходимости считать калории! С…
5₴
Тренер
Victoria Samira
