Как обрести фигуру мечты без диет

Человек, стремящийся избавиться от лишнего веса и «слепить» фигуру мечты, способен впитывать новую информацию, как губка – в огромных масштабах. Как правило, на этом этапе происходят все 5 стадий принятия, после чего содержимое прочтенных текстов и услышанных лекций откладывается в долгий ящик. Но давайте попробуем немного по-другому.

Любое похудение – дело индивидуальное, готовые шаблоны из Интернета подходят далеко не каждому. Человек может задыхаться от бронхиальной астмы, загибаться от ревматоидного артрита и прятать под тональными средствами сыпь от волчанки, ему точно не поможет правило «меньше ешь и больше двигайся». У каждого худеющего – своя схема, картинка, метод избавления от лишнего веса. Все это приходит на ум не сразу – правильные мысли появляются после оценки необходимости похудения, наличия расстройств пищевого поведения, проблем со здоровьем.

К слову, о последнем! Обывательский термин «гормональный сбой» не несет в себя никакой конкретики, а вот тот же гипотиреоз вполне способен привести к набору веса, причем не только за счет отеков, но и из-за снижения основного обмена. Прием гормональных препаратов (тех же глюко-кортикостероидов) хорош для экстренной медицины, но с точки зрения метаболизма он убивает все. Нарушается усвоение сахара, распад мышечной ткани, сам человек становится одутлым, приобретает характерные признаки быстрого набора веса.

О чем еще поговорим в вебинаре:

• о голодающих африканских женщинах, почему-то – полненьких;
• о переизбытке углеводов и поломанной обменке;
• об эффекте «обратной тяги» или почему так важен отдых после нагрузки;
• о гормоне удовольствия, да и о других гормонах – тоже;
• о содержимом тарелки и необходимости баловать себя любимой (вредной) едой, чтоб худеть.

А еще поговорим о том, на что нужно обратить внимание при изучении состава тем людям, которые по каким-либо причинам не едят мясо, рыбку и молочные продукты.

Одна статейка точно не сможет перевернуть представление о лишнем весе с ног на голову, да так, что человек похудеет только от ее прочтения. Но один вебинар сможет помочь начать: следить за тем, что и в каких количествах вы едите, насколько дружите с физической активностью и своим телом, как относитесь к своему здоровью. Все, что нужно на этом этапе – позаботиться о том, чтобы организм не пытался выжить любыми силами.