- Viber/Telegram
- +38(099)436-20-49
- info.gotrening@gmail.com
Как обрести фигуру мечты без диет
- Диетология, Для женщин, ЗОЖ
- 0 (Зареєстровано)
![Как похудеть без диет Как похудеть без диет](https://gotrening.pro/wp-content/uploads/2021/10/hr-strategii-2.png)
Человек, стремящийся избавиться от лишнего веса и «слепить» фигуру мечты, способен впитывать новую информацию, как губка – в огромных масштабах. Как правило, на этом этапе происходят все 5 стадий принятия, после чего содержимое прочтенных текстов и услышанных лекций откладывается в долгий ящик. Но давайте попробуем немного по-другому.
Любое похудение – дело индивидуальное, готовые шаблоны из Интернета подходят далеко не каждому. Человек может задыхаться от бронхиальной астмы, загибаться от ревматоидного артрита и прятать под тональными средствами сыпь от волчанки, ему точно не поможет правило «меньше ешь и больше двигайся». У каждого худеющего – своя схема, картинка, метод избавления от лишнего веса. Все это приходит на ум не сразу – правильные мысли появляются после оценки необходимости похудения, наличия расстройств пищевого поведения, проблем со здоровьем.
К слову, о последнем! Обывательский термин «гормональный сбой» не несет в себя никакой конкретики, а вот тот же гипотиреоз вполне способен привести к набору веса, причем не только за счет отеков, но и из-за снижения основного обмена. Прием гормональных препаратов (тех же глюко-кортикостероидов) хорош для экстренной медицины, но с точки зрения метаболизма он убивает все. Нарушается усвоение сахара, распад мышечной ткани, сам человек становится одутлым, приобретает характерные признаки быстрого набора веса.
О чем еще поговорим в вебинаре:
- о голодающих африканских женщинах, почему-то – полненьких;
- о переизбытке углеводов и поломанной обменке;
- об эффекте «обратной тяги» или почему так важен отдых после нагрузки;
- о гормоне удовольствия, да и о других гормонах – тоже;
- о содержимом тарелки и необходимости баловать себя любимой (вредной) едой, чтоб худеть.
А еще поговорим о том, на что нужно обратить внимание при изучении состава тем людям, которые по каким-либо причинам не едят мясо, рыбку и молочные продукты.
Одна статейка точно не сможет перевернуть представление о лишнем весе с ног на голову, да так, что человек похудеет только от ее прочтения. Но один вебинар сможет помочь начать: следить за тем, что и в каких количествах вы едите, насколько дружите с физической активностью и своим телом, как относитесь к своему здоровью. Все, что нужно на этом этапе – позаботиться о том, чтобы организм не пытался выжить любыми силами.
Матеріали
-
Откуда берется тяга к сладкому, соленому, алкогольному? Как от нее избавиться (а иногда и не надо от нее избавляться)
-
Лекція1.1
-
Автор
![Victoria Samira](https://gotrening.pro/wp-content/uploads/learn-press-profile/10/c2df13af738cffd287b258ed2793f219.jpg)
Меня зовут Вика, мне 40 лет, из которых 26 ушло на бесконечную борьбу с собой. Точнее, с чудовищной профанацией диетологов, тренеров и врачей. Если кратко: мне удалось победить. С разгромным счетом 49 кг и размер S. А до этого больше чем четверть века моя жизнь была тихим адом. Гипотиреоз. Резистентность к инсулину. Астения. Платиновый пакет международного клуба «Вечно худеющие» – с пожизненным членством! Спонсор нескончаемого кошмара — фармацевтическая промышленность, которая охотно снабдит всех желающих синтетическими гормонами, сахаропонижающими и противоастеническими препаратами. Любой дозировки на выбор страждущих. Бонусом — постоянные и разнокалиберные диеты, спорт от легкой йоги до трехчасовых сессий в тренажерном зале. Регулярные консультации врачей, нутрицологов и тренеров. Вы ведь тоже пробовали все это? Меньше есть, больше двигаться Пить восемь стаканов воды в день Съедать 11 порций овощей и фруктов Тренироваться два часа Употреблять только растительное масло Завтракать овсянкой Ужинать творогом… ПОМОГЛО? Вот и мне нет… Поэтому в один прекрасный день я начала вдумчиво разбираться, где в уравнение закралась ошибка… В итоге я скинула более 20кг! Без диет, часовых тренировок и прочих страданий, зато с хлебом, майонезом и сладостями. Поделиться секретом?