Спорт, физкультура, «движение» – так ли это нужно, чтобы похудеть?

К лету все стараются похудеть. Желательно за максимально короткий срок – в Google так и рябят заголовки «как скинуть 7 кг за неделю», «потеря веса без напрягов и диет», «сделай из себя красотку за 10 дней». Все бы ничего, но в погоне за быстрым результатом женщины забывают о предательском эффекте «йо-йо» – лишние килограммы, с таким успехом покинувшие аппетитные части фигуры, очень быстро возвращаются, еще и друзей с собой берут.

Когда коварный вес стоит на месте или уходит крайне медленно – выбор многих представительниц прекрасного пола падает на диеты в 1000-1500 калорий, либо же на сертификаты в тренажерный зал (часто – даже без персонального инструктора). Проблема в том, что низкокалорийное питание чревато срывами и чувством вины, а изнурительные тренировки – постоянной усталостью и ленью. Стоит только выбиться из графика – весь прогресс сразу сойдет на нет. А ведь всего этого можно избежать путем постепенной «починки» организма – шаг за шагом, начиная с легкого замещения одних продуктов на другие, утренних потягиваний в кровати и ведения наблюдательного дневника питания.

Здоровое похудение – процесс достаточно медленный, если его ускорить – организм может «сбиться» с пути, вес – встать на месте. Маленький спойлер к вебинару – похудеть можно даже на прогулках с собакой, причем за достаточно быстрый срок. Главное знать о нюансах такой полезной и приятной тренировки. Фигура мечты не всегда требует болгарских выпадов по 20 кг на руку, более того, подобное увлечение «железом» может больше навредить, чем помочь. Очень важно давать организму посильную нагрузку, не заставлять его прыгать выше головы.

Несколько правил здорового похудения без срывов:

• нельзя отказываться от «любимых» продуктов;
• нельзя следовать диетам, таблицам калорийности (почему они не работают – рассказываем в вебинаре);
• нельзя заставлять себя есть тогда, когда не хочется, и то, что организму не нужно.

В небольшом информативном видеоуроке вы узнаете, как есть любимые блюда и при этом не переживать за цифры на весах. Лишние килограммы уйдут сами, вместе с комплексами и неправильными установками – только позвольте им это сделать без стресса для всего организма.

Все секреты и подробности узнаете из видео.